Manawa Houseのヨガクラスは、ポーズが持っている最大限の効果を、その都度お持ち帰りいただくことにこだわります。

 

それがヨガスタジオとインストラクターの役割だと信じるからです。

 

 

ベーシックアライメント

ヨガに身体の変化を求めるのであれば、正確な基礎知識を持っていることが大前提です。ポーズにどんな目的があるのかを解剖学の視点から理解していきます。

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ベーシックフロー 

Manawa Houseのヨガは脳の鍛錬でもあります。特に小脳の記憶力の凄まじさを、逞しく生きるためのツールとするためにさらに磨き上げていきます。

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アナトミック骨盤ヨガ®

最大600kcalものカロリー消費を狙う不動の人気No.1クラス肉体の変化を効率良くゲットしていくために、3種のクラス構成をしています。

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リカバリー

通常アスリートは運動した分と同じだけの回復のケアをするのが当然です。ヨガをした同じだけの、リカバリーの時間をManawa Houseは提唱します。

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モーニングフロー

大切な休日の充足のために。教会で1週間の懺悔と洗煉をするかのように。爽やかな朝の良い気を吸収しながら、脳の伝達系にもアプローチしていきます。

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アドバンス

基本アーサナの鍛錬を積まれた先は、アドバンス系のアーサナにチャレンジしてみましょう。ご自身の身体に潜んだ無限の可能性に驚くほど出会えるはずです。

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ヴィンヤサ コア・フュージョン

鍼灸師が考案した史上最高強度のフロースタイル。限界まで追い込んだ肉体には、ホメオスタシスのメカニズムがあらゆる不調を改善しようと働き始めます。

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季節のイベントクラス

新春特別クラスや、年末恒例「THE 108」など、精神を改めるきっかけとなるイベントクラスを開催いたしております。

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