03日 9月 2016

金曜日午前のアナトミック骨盤ヨガに集まる、ブラトップ軍団。 ブラトップになるまではお腹のお肉を気にするけれど、かっこよく着るには背中の筋肉も大事。 みんなイケてるよ〜。 ウェアに染み込んだ汗の重さから解放されるので、動きも楽です。 今年は諦めた...という方、来年はぜひ。 この日はプロップ類を上手に使って、さらに効かせに行きました。...

02日 9月 2016

この仕事を始める前は、近所のフィットネスクラブに通っていましたが、マシンやプールで身体を動かすのみで、ヨガやエアロビクスのような「スタジオプログラム」というものには参加したことがありませんでした。 なぜかというと。...

01日 9月 2016

９月１９日（月・祝）ヨガフェスタ２０１６＠横浜！ １３：００から「アナトミック骨盤ヨガ®」のクラスをさせていただきます〜♪ ブログを更新しなかったこの２ヶ月は、いくつもの未体験ゾーンに飛び込んで、貴重な経験をたくさんさせていただきました。...